Moxy肌氧測(cè)試曲線的能分區(qū)

肌肉氧動(dòng)力學(xué)能確反映肌肉代謝的變化并能用來(lái)導(dǎo)不同的訓(xùn)練課。由于MOXY小巧、無(wú)線、非侵入式的特性，不會(huì)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程產(chǎn)生干擾，能夠讓使用者實(shí)時(shí)掌握肌肉代謝的變化情況，從而能確地達(dá)到并維持某一訓(xùn)練強(qiáng)度，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得預(yù)期的能力提高。

　　標(biāo)準(zhǔn)的肌氧曲線通常在較為明確的運(yùn)動(dòng)測(cè)試中獲取，如5分鐘的遞增負(fù)荷或間歇式負(fù)荷訓(xùn)練。通常建議教練員或使用者在用MOXY做日常訓(xùn)練導(dǎo)前，先進(jìn)行一次標(biāo)準(zhǔn)流程的帶有測(cè)試目的的使用，確定能分區(qū)，根據(jù)能分區(qū)導(dǎo)日常訓(xùn)練，會(huì)有很好的效果。

　　在Selye“一般適應(yīng)綜合癥”和Coggan的“率分區(qū)”基礎(chǔ)上，Moxy將肌氧曲線根據(jù)不同的負(fù)荷強(qiáng)度和變化特點(diǎn)劃分為4個(gè)能區(qū)，分別為：

　　n 積恢復(fù)區(qū)(AR，綠色)：在開(kāi)始階段的遞增趨勢(shì)。

　　n 結(jié)構(gòu)性耐力強(qiáng)度區(qū)(STEI，黃色)：在高點(diǎn)的平臺(tái)期。

　　n 能性耐力強(qiáng)度區(qū)(FEI，橙色)：第二個(gè)肌氧平臺(tái)期，較低的肌氧值平臺(tái)，并不是一定出現(xiàn)。

　　n 大強(qiáng)度區(qū)(HI，紅色)：肌氧值清晰和持續(xù)下降趨勢(shì)。